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BCAA PRO
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Descripción
Aminoácidos de cadena ramificada (leucina, isoleucina y valina) en cápsulas, en proporción 4:1:1, con beta alanina y vitamina B6.
Para qué te sirve
- Acompañar la recuperación muscular después de entrenar.
- Sostener la intensidad en sesiones largas.
- Aportar aminoácidos cuando entrenás en ayunas o lejos de una comida.
Cómo tomarlo
Una cápsula cada 10 kg de peso corporal por día, alrededor del entrenamiento.
Para ser honestos
Si ya cubrís tu proteína diaria con comida o con un batido, los BCAA suman poco: la proteína completa ya te aporta esos aminoácidos. Donde más se justifican es entrenando en ayunas o con ingesta proteica baja.
¿Es para vos?
Tiene sentido si entrenás temprano sin desayunar, si hacés sesiones largas o si te cuesta llegar a la proteína del día. Si recién arrancás, primero acomodá proteína y creatina.
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